所需的材料：

馬鈴薯泥　2杯

雞蛋　1個

切達起士 120克(方塊狀)

調味料、醬汁：

蒜粒　適量

油　適量

雞粉　適量

糖　適量

鹽　少許

蠔油　適量

所需的材料：

馬鈴薯　1個

鮭魚　1塊

檸檬　1/2個

酸奶酪　1小盒

鹽適　量

黑胡椒　適量

所需的材料：

馬鈴薯　1個(選用特大顆，要做三份)

牛奶　2包

培根　2片

洋蔥　1/4個

冰草沙拉所需的材料：

冰草　250克

柳橙　1個

酪梨　半個

杏仁　1小把

橄欖油浸番茄　3勺

葡萄醋　2勺

所需的材料：

豬肉　200克(這裡用的是梅頭肉，放在冰箱冷凍室內凍硬後切成0.8公分見方的小丁。)

培根　200克(切成0.8公分見方的小丁，可以用整塊的培根，也可以用切片的培根，盡量選擇那些肥瘦相間的部位。)

馬鈴薯丁　50克

胡蘿蔔丁　40克

西芹丁　50克(西芹切丁之前最好將背面的皮刨掉，這樣可以讓口感更加清脆。)

紅椒丁　60克

麵疙瘩的材料：2人份

麵粉　250克

水　130克

鹽　少許

燴菜用料的材料：

番茄　2個

胡蘿蔔　1/3個

馬鈴薯　1/3個

所需的材料：

魷魚　1條

青椒　1根

小馬鈴薯　10個

洋蔥　半個

姜　4片

調味料、醬汁：

豆瓣醬　2勺

鹽　1茶匙

醬油　1/2勺

白胡椒　1/2茶匙

所需的材料：

雞翅　400克

馬鈴薯　300克

胡蘿蔔　150克

洋蔥　1/2個

青椒　1/2個

咖喱塊　100克

所需的材料：

肉餡　適量（豬肉、牛肉均可）

馬鈴薯　中型2個

洋蔥　半個

胡蘿蔔　半根

雞蛋　1個

所需的主材料：

牛腩　1斤左右

配菜材料：

馬鈴薯　1個

胡蘿蔔　1根

豆腐　半盒