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大骨蘿蔔湯

大骨蘿蔔湯

知道什麼最有營養嗎?就是骨頭湯,湯裡有豐富的維生素D,是補鈣的最好機會,湯裡有很多的營養物,比吃湯裡的食材要有營養的多。

今天介紹的就是大骨蘿蔔湯,用大骨是因為它比較便宜,而且該有的營養也都有,用大骨煲湯是最合適的了,再說蘿蔔,蘿蔔是個好東西,它能去油膩、助消化,蘿蔔裡富含脂溶性維生素,借助於肉讓人體吸收,所以說大蘿蔔與肉類是食物界的最佳拍檔。

我們先準備材料:

大骨2根

白蘿蔔1/2根

Tags: 大骨蘿蔔湯食譜 大骨 白蘿蔔 蘿蔔湯

香葉-食材介紹

香葉-食材介紹

(《中國藥植圖鑒》)

【異名】香艾《廣西中藥誌》。

【來源】為牻牛兒苗科植物香葉天竺葵的全草。

【植物形態】香葉天竺葵
多年生草本,高60~90公分,全株芳香,密被短毛或淡黃色小腺毛。莖基部木質化,節處膨大。葉互生,寬心形或近圓形,近掌狀5~7深裂,裂片再分裂為狹裂片,邊緣被細毛,有不相等的缺刻,兩面密被毛;葉柄長4~6公分;托葉扁闊,常脫落。傘形花序與葉對生,花小;苞片4,卵形或闊卵形:萼片5;花瓣5,玫瑰紅色或粉紅色,有紫脈紋,上方兩瓣較大;雄蕊10,不具腺體;雌蕊1,子房5室,花柱5。蒴果5裂,成熟時由喙部向上捲曲裂開。花期春、夏間。我國各地均有栽培。

Tags: 食材介紹 香葉

黑芝麻糊及水果紅茶

黑芝麻糊及水果紅茶

所需的材料:

黑芝麻 1/2杯

糯米粉 3大匙(不按上面的份量也可以,可以按照黑芝麻和糯米粉3:1的比例來做,這是從體積上大致看上去的比例,這兩樣食物其實沒有嚴格的比例限制,糯米粉在這裡也是起到增加粘稠度的作用,所以你可以在後面製作的時候根據自己的需要增減它的份量~)

白糖 適量

鮮奶 半杯左右

清水 1杯左右,可以再加多

鹽    一點點就行 (不放也可以)

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