做這道菜需要材料：

豬肉末、紅黃彩椒、碗豆、蘿蔔乾、洋蔥、剁椒

所需的材料：

茄子　1大根

梅肉　1/2斤

蔥薑末　少許

雞蛋　1個

辣椒　3兩

蒜　少許

所需的材料：

鴨腿　3隻

配菜材料：

蘋果　2個

馬鈴薯　1個

梅子醬

蜂蜜

知道什麼最有營養嗎？就是骨頭湯，湯裡有豐富的維生素D，是補鈣的最好機會，湯裡有很多的營養物，比吃湯裡的食材要有營養的多。

今天介紹的就是大骨蘿蔔湯，用大骨是因為它比較便宜，而且該有的營養也都有，用大骨煲湯是最合適的了，再說蘿蔔，蘿蔔是個好東西，它能去油膩、助消化，蘿蔔裡富含脂溶性維生素，借助於肉讓人體吸收，所以說大蘿蔔與肉類是食物界的最佳拍檔。

我們先準備材料：

大骨2根

白蘿蔔1/2根

所需的材料：

脆骨　2塊

腐乳　20ml

酥炸粉　半袋

白糖　5克

所需的材料：

五花肉　200克

黑豆干　1塊

青椒　1個

紅椒　1個

蔥　2段

姜　3片

所需的材料：

雞腿

胡蘿蔔

所需的材料：

烹制方法（兩人份）

西芹　5根

瘦肉　3兩

蒜頭　3瓣

春天來了，可愛的鳳梨被擺到了水果店的最顯眼位置，彷彿告訴我們這個季節，它是這裡的主角，平時我們都是買了鳳梨做水果吃，今天給你介紹一道用鳳梨做的美味菜品，開眼之餘，那淡淡的鳳梨的香氣自然令您回味無窮。

所需的材料：

鳳梨(選那種顏色發黃，身材矮胖，芽眼均勻的為最佳)

牛肉

雞蛋

洋蔥

所需的材料：

蝦仁　200克

荷蘭豆　200克

調味料、醬汁：

料酒

胡椒粉

鹽

所需的材料：

牛肉　200克

青椒　1個

豆腐干　2片

胡蘿蔔　小半根（喜歡吃辣的可以改成紅辣椒1個）

雞蛋　1個

調味料、醬汁：

銀耳　1朵

冰糖　1大匙

枸杞子　1小把

所需的材料：

豬里脊肉　200克(切薄片)

鹽　1/4茶匙(可選，依你的口味)

料酒　1/2湯匙

蠔油　1/2湯匙

水或雞高湯　4湯匙

白胡椒　1/4茶匙

所需的材料：

豬排　4件

火腿　2片

起司　2片