韓式炒年糕
所需的材料:
寧波年糕 12片
甜不辣或竹輪 8個
開水 240cc
白芝麻 2小匙
調味醬料:
韓式辣椒醬 4小匙
砂糖 8小匙
洋蔥 1/4顆(切絲)
蔥 1根(切段)
高麗菜 1碗(切成小方塊)
做法:
1、將開水240cc、調味料及年糕放入鍋中。
2、開火煮至水少掉1╱3後,放入甜不辣再拌炒。
3、待水減少到1╱2時,熄火,放入洋蔥、蔥及高麗菜拌拌即可。食用時撒上芝麻。
蔬菜最後放,可以保持鮮脆。
營養成分:
份量 1人份
熱量 173.2卡
蛋白質 3.5克
脂肪 2.8克
醣類 34.6克
纖維 2.2克
膽固醇 3.7毫克
維他命C 11.9毫克
鈣 94.8毫克
鐵 0.9毫克
年糕料理
煸炒