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酪梨蔬菜沙拉

酪梨蔬菜沙拉

所需的材料:

熟透的酪梨 1個(酪梨營養價值很高,只是直接吃沒有什麼味道,甚至會覺得奇怪不好吃,但如果把它和其他食物搭配在一起,比如做成沙拉,蛋糕,壽司,或者和牛奶蜂蜜混合在一起喝,像黃油一樣抹在麵包上吃....這樣就很容易接受它了.)

洋蔥 少許

紅椒 半個

青椒 半個

黃椒 半個

生菜葉 適量

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Tags: 酪梨蔬菜沙拉 酪梨 蔬菜 沙拉 蛋黃醬

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酪梨鮮蝦卷

所需的材料:

鮮蝦   6支

酪梨   適量

海苔片  3/4片

壽司飯  適量

保鮮膜  1張

美乃茲  適量

魚卵   適量

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Tags: 酪梨鮮蝦卷 酪梨 鮮蝦卷 蝦卷 壽司 手卷

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鮮蝦春筍蔬果捲

所需的材料:

蝦仁   50公克

綠竹筍  50公克

酪梨絲  20公克

西芹   10公克

小黃瓜絲 10公克

鴻禧菇  5公克

胡蘿蔔  5公克

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Tags: 鮮蝦春筍蔬果捲 蔬果 蔬果捲 竹筍 酪梨

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牛油果火雞麵包卷

所需的材料:

全麥包  4片

火雞片  4片

酪梨   1個

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Tags: 三明治 牛油果 火雞 麵包卷 酪梨

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