所需的材料：

鳳梨丁　2杯(罐裝或新鮮鳳梨)

洋蔥　1個(切丁)

胡蘿蔔　2根(去皮切丁)

冷凍玉米　1/2杯

所需的材料：

雞蛋　2個

火腿　1片

番茄　1/5個

所需的材料：

蘿蔔　1條（這次使用的是綠蘿蔔，想試試口感，也可以用象牙白蘿蔔，也可以用冬瓜或苤藍）

火腿　300克

香菜　少許

紅辣椒　1條

所需的材料兩人份：

隔夜飯　2碗

雞蛋　2個

培根　3片

所需的材料：

白米　二人份

水發海參　20克

熟火腿　10克

鮮筍　30克

水發干貝　10克

所需的材料：

火腿　4片

胡蘿蔔　35克

圓白菜　35克

洋蔥　35克

蘆筍、蘑菇　各35克（等等你喜歡的蔬菜都可以）

乳酪片或乳酪絲　適量（用普通乳酪片也可以，用披薩專用的乳酪絲做成焗烤也可以。）

鹽、白胡椒粉　適量

所需的材料：

胡蘿蔔、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司醃蘿蔔、蔥花

調味料、醬汁：

鹽、雞精粉、紹興酒、白糖、百里香

所需的材料：

蘋果　1個

鳳梨　1片

小黃瓜　2條

馬鈴薯　1個

紅椒　1個

黃椒　1個

素火腿　2片

玉米粒　1小杯

無蛋沙拉醬　1包

所需的材料：

火腿

銀耳

香蔥

紅辣椒