所需的材料：

玉米糊　2大匙（使用量勺或家裡的普通湯匙都可以，只要別加太多就行，以免不易成型）

雞蛋　1個

火腿　1小塊

青椒　1/4個

番茄　1/4個（最好選能夠生吃的蔬菜）

乳酪片　少許

鹽　少許（不加鹽也無妨，乳酪片有鹹味，蘸番茄醬吃也會有味道，鹽就可以免去了）

所需的材料：

青花菜、白花椰菜、蘑菇、胡蘿蔔、蒜碎

調味料、醬汁：

橄欖油、鹽、胡椒粉、番茄醬、乳酪粉

咖喱粉烤雞翅所需的材料：

雞翅　6-7支(中)

咖喱粉　10克

姜粉　10克

孜然粉　10克

料酒　　　15克

鹽　　　　適量

所需的材料：

番茄　2個

話梅　4顆(除了話梅，發揮你的想像，其他類似的小食品，你都可以拿來做試驗)

所需的材料：

大蝦　20隻

調味料、醬汁：

大蒜　10瓣

奶油　20克(喜歡味道重可以多放一點)

檸檬汁　少許

香草碎　少許(喜歡的可以放一點)

鹽　少許

所需的材料：

白飯　1碗

番茄　2個

牛裡脊肉　100克

雞蛋　1個

所需的材料：

蒟蒻絲　適量

雞胸肉　小塊的一整塊

洋蔥　1/4個

蘋果　1/4個

蔥絲　　　適量(還可以再加一點豆芽菜和香菜)

所需的材料：

菜心　350克

鮮蝦仁　20克

肉末　30克

鹹蛋黃　15克

所需的材料：

大蝦　15-20隻左右

番茄　1個

調味料、醬汁：

番茄醬　2大匙(罐裝，多少可隨口味放，罐裝的不甜，顏色也好看，最好不用番茄沙拉)

鹽　少許

白胡椒粉　少許

白糖　少許，一點點就好

(調料可以根據你的習慣做調整，不需要過多的調味，味道會很好的)