所需的材料：

黃魚　2條

青椒　1個

火腿　小半塊

姜　3、4片

蔥　　　　1/2棵

所需的材料：

高筋麵粉　600克

奶粉　30克

酵母粉　10克

酥油　40克

所需的材料：

綠豆　適量

清水　適量(豆子和水的比例是1:8)

冰糖　隨口味，甜一點很好喝

所需的材料：

南瓜　300克

新鮮百合　120克(2-3個)

清水　1000cc.

所需的材料(1人份)：

巧克力牛奶　1杯

巧克力　適量

香草冰淇淋　1小盒

碎冰塊　適量

所需的材料：

蓮藕　1節

香菜　1根

大蒜　幾瓣

乾紅辣椒　少許

所需的材料A：

酥油　20克

糖粉　20克

低筋麵粉　20克

蛋白　25克

所需的材料一：

蛋清　8個

檸檬汁　少許

白砂糖　80克

所需的材料(1人份)：

意大利千層麵　3片

牛肉醬　適量

乳酪　2-3片

馬蘇里拉乳酪　50克

乾羅勒　少許

所需的材料：

熟透的酪梨　1個(酪梨營養價值很高,只是直接吃沒有什麼味道,甚至會覺得奇怪不好吃,但如果把它和其他食物搭配在一起,比如做成沙拉,蛋糕,壽司,或者和牛奶蜂蜜混合在一起喝,像黃油一樣抹在麵包上吃....這樣就很容易接受它了.)

洋蔥　少許

紅椒　半個

青椒　半個

黃椒　半個

生菜葉　適量