14 May 奶油南瓜湯 food 2006-05-14 2006-05-14 2023-01-02T21:51:38+08:00 2006-05-14T21:43:40+08:00 廚房大師 3 分享到 可供1人份0時10分0時20分0時30分 所需的材料: 南瓜 一個 鮮奶油 50克 牛奶 100克 鹽 2克 白胡椒粉 2克 做法: 1、把南瓜放入微波爐,高火15分鐘。 2、然後去掉皮跟瓜瓤,得到300克左右的熟南瓜肉,加入50克鮮奶油、100克牛奶、2克鹽、2克白胡椒粉,一起放入食物料理機攪打1分鐘,就做奶油南瓜濃湯。 南瓜可延緩腸道對糖和脂肪的吸收,而且還含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素,是非常不錯的健康蔬菜呢。 南瓜料理 燜煮 分享到Facebook 分享到Google+ 文章來自: 食譜大全 引用通告: 查看所有引用 | 我要引用此食譜 評論: 0 | 引用: 0 | 查看次數: 53159 上一個食譜茄汁冬瓜下一個食譜松鼠桂魚 Tags: 奶油南瓜湯食譜 南瓜