發酵麵團用到的材料：

中筋麵粉　400克

乾酵母　　5克

泡打粉　　5克（可不放）

白糖　　　5克

溫水　　　約250cc

內餡用到的材料：

青菜　　1000克（小油菜，韭菜，高麗菜皆可）

香菇　　適量

糖　　　10克

鹽　　　8克

油　　　70cc

香油　　10cc

胡椒粉　少許

以上的這些材料你要根據自己的需要酌情增減。

內餡我用的是小油菜和香菇，用小油菜做餡味道非常好，你也可以試一下~

重點：

• 做饅頭，包子，豆包等中式麵點，不能使用筋度太高的麵粉，你用來做麵包的麵粉是不能用來代替做包子的~
• 另外材料中的泡打粉和白糖也是可以不加的，泡打粉主要是起發泡的作用，也就是讓麵食中出現更多的氣泡。
• (泡打粉分兩類，其中一類是雙效泡打粉，雙效泡打粉不含明礬，不必擔心鋁超標。擔心的話完全可以不加，一樣可以發出好的麵團。)
• 冷天用發酵粉發麵，加上一些白糖，可縮短發酵時間，其效果也好。

 

1.先來做最重要的發酵麵團，將乾酵母粉放入小碗中，用30度的溫水化開，放在一邊靜置5分鐘，讓它們活化一下。

2.將麵粉，泡打粉，白糖放入麵盆中，用筷子混合均勻。然後倒入酵母水，用筷子攪拌成塊，再用手反復揉搓成團，最後用一塊濕布將麵盆蓋嚴，為了防止表面風乾，把它放在溫暖處靜置，等麵團體積變大，面中有大量小氣泡時就可以了。這個過程大概需要一個小時左右。

3.看看時間，麵團是不是已經發好了，體積已經膨脹到原來的兩倍大（如下圖），並出現蜂窩狀的組織，這時不要急於使用，要用手繼續揉搓麵團，把裏面的空氣擠出，然後再次蓋上濕布，讓麵團再次膨脹。

4.經過兩次膨脹後的麵團就可以使用了，可以用來做饅頭，包子，豆包，花卷等各類麵食，還可以隨心所欲的變化出各式各樣的麵點，如荷葉餅，銀絲卷，雙色饅頭，蓮蓉包，奶黃包等...

內陷的做法：

1.將青菜洗淨，放入開水鍋中焯燙，然後馬上過涼。

2.將焯過的青菜切末，並擠乾水分。

3.香菇洗淨後也切成末，香菇不必焯水了，將青菜末與香菇末混合，加入鹽，糖，油，香油，胡椒粉拌勻成餡備用。

包子的做法：

1、將麵團取出，搓成長條，做成劑子，擀成中間厚，周邊薄的圓皮，包入餡料，右手拇指，食指捏住面皮邊沿打褶，直至收口捏攏封口，褶紋朝上即成生坯。

2、做好的包子要擱置10-15分鐘，叫做醒麵，然後再蒸。

3、蒸鍋中加入冷水，將紗布浸濕後放在蒸屜上，放入包子，擺放的時候注意間隔，蒸好的包子還會再膨脹，大火將水煮開，看到有熱氣上來了就調到中火，蒸5-6分鐘就可以了，因為我們做的是素菜包，包子個頭也不大，數量也不多，如果你蒸的是肉餡，數量又多，就要延長蒸制的時間。

4、蒸好後不要急於打開鍋蓋，那樣很容易出現回縮，皺皮的現象，蒸好後靜置5分鐘再打開鍋蓋就可以見到白白胖胖的成品了。

中式料理 包子料理

蒸法

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整形/抽脂/ 我是泡泡眼+雙眼袋,手術花了3 hr,過程中Dr.Su 一直鼓勵我,她溫柔的說正面的話,"你做的很好歐~目前都很順利,加油!整形/抽脂/ 你很棒!很勇敢!" 對身旁的助理護士也會稱讚她做的很好!
整形/抽脂/ 術前他們架設儀器設備時, 診所護士說Dr.帶來的儀器設備好高檔歐!

整形/抽脂/ 我的眼袋是用內切式,就是下眼皮翻開,護士幫忙用勾子翻眼皮固定, Dr.再用電燒切口,找脂肪,然後電燒脂肪或剪掉脂肪,電燒時會聞道燒焦味! 過程中若感到疼痛就告訴他,她就會再加麻藥,毫不吝嗇! 眼袋手術大概花了一半的時間呢! 我覺得取眼袋脂肪時粉痛會有酸酸的感覺!不過忍得過去~ Dr.還細心地幫我在內眼皮縫上粉細的美容線,不需拆線! 他說其他醫生有些不會幫病人在內眼皮縫傷口,他覺得這是應該要做的!
整形/抽脂/ 我之前以為眼袋手術只要一下下,因為我妹妹以前給別的醫生做的時候,手術很快就結束,為什麼價錢和割的一樣? 我做了之後覺得眼袋手術是件大工程阿!難怪價錢高, 也比較危險, 尤其是打麻藥時更是要小心細心呢~

整形/抽脂/ 再來就是開眼頭,沒啥感覺,只覺得剪刀卡吃的聲音
整形/抽脂/ 最後就是割雙眼皮, 打麻藥時要我深呼吸,感覺一滴滴刺痛,但只有一下下, Dr.還有護士會輕拍我的臉頰並鼓勵我放輕鬆... 其實打麻藥不會痛耶
整形/抽脂/ Dr. 幫我剪眼皮還有取上眼皮的脂肪後就開始縫線, 也是粉細的美容線呢! Dr. 的技術很好縫的傷口不會粉恐怖,
整形/抽脂/ 我妹妹8年前割的時候,縫線粉粗, 術後眼皮腫到眉毛那, 粉慘! 那時還被媽媽罵呢!
整形/抽脂/ Dr. 說大部分的人除眼袋淤青會往下跑, 而我的是往上, 但只有右眼白有血塊, 其他地方沒啥淤青, 真幸運! 遇到好醫生!
整形/抽脂/ Dr. 給我看取出來的脂肪, 大大小小大概有十幾坨, 粉噁!!
整形/抽脂/ 現在下眼皮內還有些淤血在裡面, 所以還有點腫呢!

整形/抽脂/ 醫生要我用冰敷的就好了,我沒有戴眼罩耶. 大概下眼皮翻的很大吧! 護士用勾勾將下眼皮往下拉... 沒有用到眼球啦, 不然會瞎!! 醫生說手術時要很小心謹慎呢! 其實我躺在那也怕怕的~ 不過Dr.Su 一直說我很棒,讓我安心~~ 眼頭剪幾公分我倒是不知道, 開完以後覺得有一點點緊緊的, 還好耶不會痛

整形/抽脂/ 我覺得妳的雙眼皮很美ㄝ 很有魅力的感覺,有一種神秘
整形/抽脂/ 的氣質,再加上眼頭和眼帶的整理, 變美太多了! 而且怎麼都不腫...好好ㄡ..應該會羨慕死一堆FG水水們ㄡ
整形/抽脂/ 而且感覺您的眼睛本來就大, 醫生幫妮作自然型的很好看ㄋㄟ! 即使內雙也很迷人很好看歐
整形/抽脂/ 更令人驚訝的是, 我看妮第10天照片的眼頭疤痕很不明顯, 醫生真利害!
整形/抽脂/ (牙醫護士的態度,妮不用裡她啦 搞不好是年終將金領太少還是和男朋友吵架..)

整形/抽脂/ 妮的眼睛真漂亮...妮可以刷個睫毛膏去上班, 媽媽和同事們一定會大大驚艷的啦!
整形/抽脂/ 我覺得妳的眼睛超美的啦～(^^)y
整形/抽脂/ 可能太美了，所以護士小姐嫉妒吧......
整形/抽脂/ 現在應該還在恢復期吧，放寬心，
整形/抽脂/ 我一直忍不住比較妳開刀前後的相片，真的覺得很成功，
整形/抽脂/ 我想同事一定也會這麼認為^^～

整形/抽脂/ 其實我只有拆線後那天晚上回家有貼美容膠帶,之後幾天就沒貼了! 洗臉的時候都要小小力搓,怕把眼頭傷口扯破.
整形/抽脂/ 穿衣服時也要小心呢!有人因為穿套頭的衣服時不小心扯破了... 現在左邊眼頭有一點點小腫,好像還是要貼的樣子.

整形/抽脂/ 唉!我專一的時候得水痘,班上的一位女同學因離我家很近所以請他幫我請假,但他因幫我向教官請假而嫌麻煩,騙我說教官說不可以請太多天喔! 那時我笨笨的回學校上課,滿臉都是結痂,醜死了!(我讀的是工專,男生一堆) 體育課上完換衣服時不小心就把結痂用掉了,害我臉上有凹凹的疤,好醜喔!

整形/抽脂/ 我也是30歲才去矯正牙齒, 快兩年囉! 醫生說我應該快可以拆牙套,現在在等小臼齒的小空隙還差一點才合起來
整形/抽脂/ 我也不知哪裡有好的牙醫,你可以到牙科討論區爬爬文
整形/抽脂/ 我覺得看牙醫要花好多時間,預約只是做先後順序,根本不可信,譬如我預約6:30,要先報到,大概要9:30~10:00才換我ㄋㄟ,有時等到很煩...不過好像每家牙醫診所都是這樣

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