水果冰露

水果冰露

水果冰露這是一道熱量很低又富含纖維和維他命的點心

所需的材料:

1.小黃瓜 1條

2.蘋果 1顆

3.葡萄柚 1顆or柳丁2顆

4.柳丁汁 3杯

5.果糖or代糖 少許

6.開水 三杯

做法:

1、將小黃瓜仔細的洗淨後瀝乾,再拿開水沖洗一次後.將它切成細小的碎丁狀.越細越好,但是不能切成泥狀。

2、將葡萄柚去皮,只留下果肉.並將它也切成小丁狀.切出來的果汁也可以一併保留在一旁備用。

3、將蘋果去皮及核,也切成小丁狀備用.因為蘋果在接觸空氣後容易變成褐色,所以請盡量在最後才進行處理。

4、將3杯開水及3杯的柳丁汁混合在一起,並加入少許的果糖或代糖混合均勻(請依個人口味選擇是否添加甜味)。

5、把所有處理好的水果加進調好的果汁中,冰露就完成了;要食用前先冰鎮會更好喝.也可以加入打碎的冰砂,口感更好。

小提示:

1、果汁可以換成葡萄柚or蘋果口味。

2、因為果汁及水果本身都有甜味,所以可以不加糖。

飲料
冷凍


文章來自: 食譜大全
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