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奶油南瓜湯
所需的材料：
南瓜 一個
鮮奶油 50克
牛奶 100克
鹽 2克
白胡椒粉 2克
做法：
1、把南瓜放入微波爐，高火15分鐘。
2、然後去掉皮跟瓜瓤，得到300克左右的熟南瓜肉，加入50克鮮奶油、100克牛奶、2克鹽、2克白胡椒粉，一起放入食物料理機攪打1分鐘，就做奶油南瓜濃湯。
南瓜可延緩腸道對糖和脂肪的吸收，而且還含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿蔔素和磷、鉀、鈣、鋅等微量元素，是非常不錯的健康蔬菜呢。
南瓜料理
燜煮
14
May
文章來自: 
引用通告: