辣味金針菇

辣味金針菇

辣味金針菇


辣味金針菇

所需的材料:
金針菇  400克
剁椒   2湯匙
大蒜   4瓣
醬油   1湯匙
豉油   2湯匙
白糖   少許
 

做法:
辣味金針菇做法

1、金針菇切去老根清洗乾淨,入滾水鍋中焯水半分鐘左右。

2、撈出過涼水備用。

3、熱鍋上少許底油,加紅彩椒略炒,關火後放入剁好的蒜末。

4、倒入焯好水的金針菇,加醬油,豆豉油,白糖,麻油拌勻起鍋即可。

小提示:
1.金針菇很容易熟軟,入開水鍋中30秒左右即可,不用久煮。

2.裝盤前,先把拌好的金針菇裝進一個圓柱形的容器(比如說杯子)裡裝好壓實,再倒扣到盤子裡就好了。


辣味金針菇

金針菇又名樸菇、冬菇,其味道鮮美、滑脆可口、營養豐富,是著名食用菌之一。每百克金針菇含有2.9公克的膳食纖維、2.7公克蛋白質,熱量只有41卡,屬於低熱量的蔬菜,並含有鐵、鈣、鎂、鉀和多種微量元素,及大量維生素B1、B2、C等,是營養價值極高的食品。此外,金針菇中的賴氨酸和精氨酸含量豐富,有促進兒童智力發育的功效,也因此,金針菇又有「增智菇」的譽稱。




文章來自: 食譜大全
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