所需的材料：

義大利麵　250g

牛裡脊肉　100g

清水　2000g

鹽　2小勺

太白粉　5克

料酒　5克

所需的材料：

雞翅(中)　1000公克

可樂　1罐

香菇　幾朵（可選）

薑片　若干

花椒粒　7粒

乾辣椒　2個

所需的材料：

杏鮑菇　1個

嫩蘆筍　50克

意大利麵　100克

大蒜　5小瓣

乾紅辣椒　3顆

特級初搾橄欖油　30cc

所需的材料：

五花肉　300克

香蔥　2根

香菜　適量

生菜　4片

所需的材料：

冷凍牛排　2塊

青花菜　半顆

胡蘿蔔　一截

洋蔥　半個

番茄　半個

調味料、醬汁：

蠔油　適量

醬油露　適量

醬油膏　適量

白糖　適量

黑胡椒粉　適量

奶油　適量

所需的材料A：

雞蛋　1個

鮮奶　100cc

清水　200cc

鹽　7克

砂糖　45克

糖漿　1大匙(或蜂蜜)

所需的材料兩人份：

隔夜飯　2碗

雞蛋　2個

培根　3片

所需的材料：

牛肉　300克

番茄　2個

洋蔥　1顆

咖喱粉烤雞翅所需的材料：

雞翅　6-7支(中)

咖喱粉　10克

姜粉　10克

孜然粉　10克

料酒　　　15克

鹽　　　　適量

所需的材料：

豬裡脊肉　一塊（裡脊條半條，可以做出兩塊豬排）

雞蛋　1個

麵粉　適量

米飯　兩人份

所需的材料：

鮭魚

萵苣莖

油條

薑蔥

所需的材料：

牛裡脊

青椒

蛋清

洋蔥