所需的材料：

牛腱肉，牛大骨、白蘿蔔、冬粉、青蒜、香菜、蔥、姜

調味料、醬汁：

鹽、雞精粉、花椒、草果

所需的材料：

水發魷魚　300克

魚肉　50克

豬肥膘肉　50克

蛋黃　10克

櫻桃　10克

同一種做法，做不同的魚，這就是我發明的最新做法，還別說，真的用不同的魚，做出的紅繞魚的味道還真不一樣呢。這次我用的是扁魚，做的味道還不錯呢，不妨你也試試。

所需的材料：

扁魚、蔥、姜、蒜

所需的材料：

冬瓜　500克

蝦米　30克

姜絲　適量

蔥末　適量

所需的材料：

雞蛋 4個

木耳 10朵

青蒜 1根

大蒜頭 1瓣

做這道菜需要材料：

豬肉末、紅黃彩椒、碗豆、蘿蔔乾、洋蔥、剁椒

所需的材料：

茄子　1大根

梅肉　1/2斤

蔥薑末　少許

雞蛋　1個

辣椒　3兩

蒜　少許

所需的材料：

鴨腿　3隻

配菜材料：

蘋果　2個

馬鈴薯　1個

梅子醬

蜂蜜

知道什麼最有營養嗎？就是骨頭湯，湯裡有豐富的維生素D，是補鈣的最好機會，湯裡有很多的營養物，比吃湯裡的食材要有營養的多。

今天介紹的就是大骨蘿蔔湯，用大骨是因為它比較便宜，而且該有的營養也都有，用大骨煲湯是最合適的了，再說蘿蔔，蘿蔔是個好東西，它能去油膩、助消化，蘿蔔裡富含脂溶性維生素，借助於肉讓人體吸收，所以說大蘿蔔與肉類是食物界的最佳拍檔。

我們先準備材料：

大骨2根

白蘿蔔1/2根

所需的材料：

脆骨　2塊

腐乳　20ml

酥炸粉　半袋

白糖　5克

所需的材料：

五花肉　200克

黑豆干　1塊

青椒　1個

紅椒　1個

蔥　2段

姜　3片

所需的材料：

雞腿

胡蘿蔔