南瓜百合湯

夏日裡的降火湯 - 南瓜可健脾養胃、消滯減肥，百合可益氣安神,清熱降火,這款湯可作為夏日養生之品。不但可以降降火，還能給身體補充營養。

所需的材料：

南瓜　300克

新鮮百合　120克(2-3個)

清水　1000cc.

做法：

1、將南瓜清洗乾淨，去皮切塊備用。

2、將百合清洗乾淨，摘去老蒂頭和爛葉子。

3、準備一口湯鍋，加入水和南瓜，大火煮開後改小火煮10分鐘，加入百合，煮三分鐘。關火。

4、晾涼即可食用，每次一小碗即可。

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