軟溜瓦塊魚

軟溜瓦塊魚

所需的材料:

草魚中段 1斤

粉絲 1包

 

調味料:

鹽 1/2茶匙

酒 1湯匙

蔥花  1湯匙

薑末 1/2湯匙

蝦米末 1湯匙

醋 3湯匙

料酒 1湯匙

水 1杯

蒜末 1湯匙

紅椒末 1湯匙

糖 4湯匙

醬油 2湯匙

鹽 1/4茶匙

濕太白粉 1湯匙

做法:

1、草魚橫剖成兩半後,再斜著片切成大斜片,用鹽及酒拌勻

2、鍋中燒滾水後,先放下泡軟之粉絲,燙煮至透明,撈出盛放大盤中

3、水再滾時,放魚片下鍋,改中火泡煮魚片至魚片轉白且熟時撈出,瀝乾水份,排放在粉絲上

4、用1湯匙油爆炒綜合調味料,煮滾後再淋下1湯匙熱油,便可全部淋在魚片上

營養成分:

熱量   1616卡

蛋白質  102.4公克

脂肪   43.2公克

醣類   197.8公克



文章來自: 食譜大全
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